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子どもが絶賛!!グリーンスムージー☆
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子どもが絶賛!!グリーンスムージー☆-レシピのメイン写真

子どもが絶賛!!グリーンスムージー☆

kumayusuda
kumayusuda @cook_40145810

美容と健康のために!!
ホントに飲みやすくて美味!
我が家の小学生や1歳の赤ちゃんも飲んでます!
このレシピの生い立ち
朝は食の細い子どもたち。
スムージーなら飲むだけ~⤴
あとはトーストだけでも良いよ(笑)
少し氷を入れるのは飲みやすくするためです。

美容と健康のために!!
ホントに飲みやすくて美味!
我が家の小学生や1歳の赤ちゃんも飲んでます!
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朝は食の細い子どもたち。
スムージーなら飲むだけ~⤴
あとはトーストだけでも良いよ(笑)
少し氷を入れるのは飲みやすくするためです。

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kumayusuda
kumayusuda @cook_40145810

美容と健康のために!!
ホントに飲みやすくて美味!
我が家の小学生や1歳の赤ちゃんも飲んでます!
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スムージーなら飲むだけ~⤴
あとはトーストだけでも良いよ(笑)
少し氷を入れるのは飲みやすくするためです。

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ホントに飲みやすくて美味!
我が家の小学生や1歳の赤ちゃんも飲んでます!
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朝は食の細い子どもたち。
スムージーなら飲むだけ~⤴
あとはトーストだけでも良いよ(笑)
少し氷を入れるのは飲みやすくするためです。

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材料

  • 小松菜 1/3袋
  • パセリ 2,3 本?株?
  • キウイ 1個
  • バナナ 1本
  • レモン果汁 4,5滴
  • 無糖ヨーグルト 大匙3
  • 砂糖orハチミツ 大匙1
  • 水 少し
  • 氷 5,6個
  • ☆日によって☆
  • イチゴ…なら 5粒くらい
  • りんご…なら 多くても1/4くらいまで
  • 薄皮つきオレンジ…なら 多くても1/4くらいまで
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作り方

  1. 1

    すべての材料をミキサーにかける。

  2. 2

    スーパーフルーツのキウイ+ヨーグルトは体脂肪を燃やしやすくしたり、美肌効果も高くなり、良い組み合わせだとか!

コツ・ポイント

ダイエット目的ではなく、飲みやすさと栄養補給を目的としてるので、乳製品(ヨーグルト)入りのスムージーです。
まるでシェイクみたい!
1歳未満に飲ませるときは、ハチミツではなく砂糖などで代用してくださいね。

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kumayusuda
kumayusuda @cook_40145810
2015/05/29 06:55に公開
主に覚え書き
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このレシピのキーワード

スムージー りんご イチゴ バナナ 小松菜 はちみつ キウイ オレンジ

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