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簡単★美味しいヘルシーとりハムのマリネ
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簡単★美味しいヘルシーとりハムのマリネ-レシピのメイン写真

簡単★美味しいヘルシーとりハムのマリネ

湘南の魔女まもりん
湘南の魔女まもりん @cook_40035349
湘南葉山

作り置きのとりハムと新玉ねぎで、美味しい一品ができました。低カロリーのおつまみをお探しの方にも最適です。
このレシピの生い立ち
中途半端に残っていた自家製とりハムがあったので、この時期に美味しい新玉ねぎとマリネにしてみました

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簡単★美味しいヘルシーとりハムのマリネ

湘南の魔女まもりん
湘南の魔女まもりん @cook_40035349
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作り置きのとりハムと新玉ねぎで、美味しい一品ができました。低カロリーのおつまみをお探しの方にも最適です。
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材料

4人分
  • 鶏ハム 適量
  • 玉ねぎ(スライス) 1コ
  • きゅうり(千切り) 1本
  • マスタード 大さじ1
  • オリーブオイル 適量
  • ヴィネガー お好みで
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎをスライスして水にさらす

  2. 2

    キュウリは千切りにして塩でもむ
    とりハムは適当な大きさに切る

  3. 3

    ボウルにしっかり水を切ったタマネギときゅうり、ハムを入れ、マスタード、ヴィネガー、オイルで和え、塩胡椒で味を整えます

  4. 4

    できたてでも美味しいですが、10分くらい冷蔵庫で冷やしてから食卓に出しても美味しいです

    • 簡単★美味しいヘルシーとりハムのマリネ作り方4写真

コツ・ポイント

お野菜の水気をしっかり切ってくださいね。

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湘南の魔女まもりん
湘南の魔女まもりん @cook_40035349
2013/05/17 02:01に公開
湘南葉山
気紛れな湘南の魔女の愛情たっぷり手抜き料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

マリネ 鶏ハム キュウリ マスタード 玉ねぎ

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