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フリット

kenjirouu
kenjirouu @cook_40158821

お魚、野菜など、季節の食材をサクっとカラっと楽しみましょう!
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魚、野菜など、お好きな具材で作ってください。
苦手な食べ物があるお子さんも、フリットにすると食べられそうですよ!

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材料

  • 米粉 100g
  • 片栗粉 100g
  • 塩 4つまみ
  • ブラックペッパー 適量
  • パセリ(乾燥) 適量
  • 乾燥パセリの代わりに、お好みのドライハーブをお使いください(バジル、オレガノなど)
  • パルメジャーノ 8つまみ
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • 水 200㏄
  • 卵 1個
  • オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    1.(米粉、片栗粉、塩、ブラックペッパー、乾燥バジル、パルメジャーノチーズ、ベーキングパウダー)をボウルに入れます。

    • フリット作り方1写真
  2. 2

    1.のボウルに、水を2回に分けていれて混ぜます。

  3. 3

    2.別のボウルに卵とおリーブ油を入れ、混ぜます。

    • フリット作り方3写真
  4. 4

    2.の卵を、1.のボウルに入れて混ぜます。
    これを、30分ねかしておきます。

    • フリット作り方4写真
  5. 5

    ねかしておいた生地をお好きな具材につけて、180℃の油で揚げます。

  6. 6

    • フリット作り方6写真

コツ・ポイント

※生地にベーキングパウダーを入れていますので、揚げる前に30分ほど生地をねかしておく。
※米粉を使っているので、生地がダマになりにくく、サクっと揚がります。

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kenjirouu
kenjirouu @cook_40158821
2013/06/11 06:57に公開
店の屋号でもある『SAKANAYA』は店主の実家が元魚屋で、海のない奈良で魚をさばく事はもちろん、魚一匹を無駄なく使う 料理教室を行っています。これから料理を始めたい!自分で釣った魚をさばきたい!奥さんに逃げられそうなんで 自分の食べるご飯だけは作れるようになりたい!?・・・大歓迎です。お気軽にご参加下さい。来たれ!魚好き。
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このレシピのキーワード

フリット 米粉 片栗粉 ハーブ 卵

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