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キャベツとナスの気まぐれスパゲッティ
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キャベツとナスの気まぐれスパゲッティ-レシピのメイン写真

キャベツとナスの気まぐれスパゲッティ

grassia7
grassia7 @cook_40191958

冷蔵庫の残り物で簡単にできます〜ツナ缶があれば!
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お腹が空いたので。

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お腹が空いたので。

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材料

2人分
  • スパゲッティ 200g
  • キャベツ 1/8
  • ナス 1本
  • ニンニク 1片
  • ツナ缶 1缶
  • なたね油 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ2
  • 天然塩 2つまみ
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    スパゲッティを茹で始める。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油となたね油を多めにいれる。
    ニンニクのスライスを入れ、ナスを煮るように炒める。

  3. 3

    キャベツを切り、スパゲッティを茹でてる鍋に入れて茹でる。

  4. 4

    キャベツに火が通ったら鍋から取り出してナスのフライパンにいれる。

  5. 5

    ツナ缶をフライパンにいれる。※ノンオイルの場合はそのまま。オイルツナは油をきる。よく混ぜて塩で調味。強めが好ましい。

  6. 6

    茹で上がったスパゲティをフライパンにいれて具材とからめる。この時、強火。
    絡まったら火を消して醤油を回し入れて完成です。

コツ・ポイント

ドライズッキーニをキャベツと一緒に茹でると更に美味しくなりますよ。

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grassia7
grassia7 @cook_40191958
2013/07/13 05:22に公開
私が載せるレシピのほとんどは有機野菜を使っています。調味料も化学調味料なしの上質なもの。野菜の声を聞き、どんな味付けで、どのタイミングで火を入れるかを判断するのが私流。レシピ通りにやっても必ずしも上手く行くとは限りません。大切なのは「勘」。味付けが濃い時はちょっと自分が疲れてるかな〜なんて出来上がりで自分の体調を探るヒントにもなりますよ。
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このレシピのキーワード

パスタ なす ツナ キャベツ にんにく

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