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お好み焼き味キャベツ
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お好み焼き味キャベツ-レシピのメイン写真

お好み焼き味キャベツ

ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825

ダイエットの強い見方!キャベツの大量消費にも是非作って見て下さい。
このレシピの生い立ち
ダイエットでも美味しく飽きない味を考えています。

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ひぃバーサン
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材料

四人分
  • キャベツ 1個
  • ウスターソース 大さじ4
  • だしの素 こさじ1
  • トンカツソース 大さじ4
  • マヨネーズハーフ 大さじ1
  • 鰹節 3g
  • 青のり 3g
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作り方

  1. 1

    キャベツは一センチ幅位の千切りにしてだしの素を入れて強火でよく炒めます。途中でウスターソースを入れます。

    • お好み焼き味キャベツ作り方1写真
  2. 2

    全部ザルに入れて水気を切ります。

    • お好み焼き味キャベツ作り方2写真
  3. 3

    お皿に入れて鰹節、トンカツソース、マヨネーズ、青のりをかけて出来上がり。

    • お好み焼き味キャベツ作り方3写真

コツ・ポイント

今回はシメジを入れました。
他の具材を入れる時はキャベツを炒める前に炒めます。ウスターソースを入れて炒めると香りがいいですよ。必ずザルで水気を切ります。

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ひぃバーサン
ひぃバーサン @cook_40128825
2013/07/18 22:44に公開
旦那と晩酌する事をこよなく愛する44才。いかにヘルシーで美味しいおつまみを作るか日々考えています。アスケンでカロリー計算しながら66キロから9ヶ月で55キロまで晩酌やめずにダイエット成功。ついでに居酒屋始めて見ました(笑)
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ かつお節

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