小松菜はザク切り、パイナップルは一口大にカット、冷凍バナナは２～３個に折る。

全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまでガガーッとミキシングして出来上がり。

■葉野菜のお勧めは、小松菜・サラダほうれん草・ベビーリーフなど。青梗菜・キャベツもOK。

■フルーツのお勧めは、バナナ・パイナップル・マンゴー・キウイなど。