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大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ
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大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ-レシピのメイン写真

大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ

naomin718
naomin718 @cook_40197246

しゃきしゃき感と青じその香りが たまらなく コクがあるのに さっぱりした大根サラダです。
このレシピの生い立ち
大根には ビタミンCや消化を助ける酵素が多く含まれています。熱を通してしまうと それらは失われてしまうので 生でたくさん食べられるようにしました。葉野菜の価額が高い時におすすめです。

しゃきしゃき感と青じその香りが たまらなく コクがあるのに さっぱりした大根サラダです。
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大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ

naomin718
naomin718 @cook_40197246

しゃきしゃき感と青じその香りが たまらなく コクがあるのに さっぱりした大根サラダです。
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大根には ビタミンCや消化を助ける酵素が多く含まれています。熱を通してしまうと それらは失われてしまうので 生でたくさん食べられるようにしました。葉野菜の価額が高い時におすすめです。

しゃきしゃき感と青じその香りが たまらなく コクがあるのに さっぱりした大根サラダです。
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大根には ビタミンCや消化を助ける酵素が多く含まれています。熱を通してしまうと それらは失われてしまうので 生でたくさん食べられるようにしました。葉野菜の価額が高い時におすすめです。

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材料

4人分
  • 大根 1/4~1/5本
  • ツナ缶 1缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ポン酢 大さじ1
  • 胡椒(黒胡椒があればなお可) 少量
  • きざみのり 適量
  • 青ジソ 1束(10枚)
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作り方

  1. 1

    大根は4~5㎝位の千切りにする。

    • 大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ作り方1写真
  2. 2

    青ジソは 半分に切ってから 千切りにする。

    • 大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ作り方2写真
  3. 3

    青ジソは 水に5分程度入れて あくぬきをする。

    • 大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ作り方3写真
  4. 4

    大根に ツナ 青ジソ マヨネーズ ポン酢 胡椒を入れて よく混ぜる。

    • 大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ作り方4写真
  5. 5

    きざみのりを ふって 出来上り。冷蔵庫で冷やすとより美味しいです。

    • 大根とツナと青ジソのマヨポンサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ツナ缶の代わりに ハムや カニかまを使っても美味しいです。大根が辛い時は 大根も水にさらすと食べやすくなります。青じそがなくても美味しいです。

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naomin718
naomin718 @cook_40197246
2018/09/08 02:11に公開
仕事・子育て・勉強・・・時間もお金も節約した身体によい料理を目指しています(^^♪
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 大葉

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