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サバ缶de★ピザトースト
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サバ缶de★ピザトースト-レシピのメイン写真

サバ缶de★ピザトースト

西南女学院骨活レシピ
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339

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このレシピの生い立ち
簡単にサバ缶で作れるレシピを考えました。

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西南女学院骨活レシピ
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材料

2人分
  • 食パン(6枚切り) 2枚
  • ピザソース 30g
  • サバ缶(水煮) 80g
  • たまねぎ 40g
  • ピーマン 20g
  • チーズ 40g
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作り方

  1. 1

    食パンにピザソースを塗り、たまねぎとピーマンを乗せる。

  2. 2

    ほぐしたサバの水煮を乗せ、チーズを乗せる。

  3. 3

    トースターでこんがり焼く。

コツ・ポイント

たまねぎとピーマンを均等に乗せることでサバ缶もきれいに広げることができます。

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西南女学院骨活レシピ
西南女学院骨活レシピ @cook_40120339
2018/11/01 04:21に公開
西南女学院大学栄養学科4年生です。骨粗鬆症予防のための簡単で美味しい”骨活レシピ”を研究中。丈夫な骨を作るために必要なカルシウム、ビタミンD、ビタミンKの多いレシピを紹介しています。骨粗鬆症予防は、一生を通して必要です。毎日のお食事にぜひ骨活レシピを取り入れてください!!年に4回、旬のレシピを公開。西南女学院大学HP http://www.seinan-jo.ac.jp/
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このレシピのキーワード

ピザトースト サバ 缶詰 ピーマン チーズ 玉ねぎ 食パン

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