3品一緒に！鶏胸肉のカリッとマヨ焼き☆
150cmrider @cook_40193800
一回の調理で付け合わせまで一緒に作っちゃおう✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
油を捨てる事でカロリー抑え目に！
このレシピの生い立ち
ガッツリ鶏肉が食べたかったので(*´∀`*)
3品一緒に！鶏胸肉のカリッとマヨ焼き☆
一回の調理で付け合わせまで一緒に作っちゃおう✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
油を捨てる事でカロリー抑え目に！
このレシピの生い立ち
ガッツリ鶏肉が食べたかったので(*´∀`*)
アプリでひらく作り方
- 1
鳥の皮を下にし、皮がカリッとなるまで火を通す。
- 2
皮が焼けたら裏返し、皮の油で焼く。
- 3
お箸で火が通ったか、刺して確認し、焼けてたら油を捨てる。
- 4
油を捨てたらマヨネーズを入れる。
- 5
カリッとなってきたら、シシトウ、えのきを入れて炒め、えのきがしんなりしたら醤油を垂らして出来上がり！
コツ・ポイント
皮を焼きあがった後に外すと、もっとカロリーオフ☆
オススメおかず
ID19064185 キノコと野菜のオカカ炒め☆
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