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フルグラ&レモン果汁
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フルグラ&レモン果汁-レシピのメイン写真

フルグラ&レモン果汁

アンドーナツ☆
アンドーナツ☆ @cook_40166141

栄養補給のフルグラ、豆乳(牛乳)にレモン果汁を加えれば、トロミ付き濃厚〜〜
おやつに!
寒い時はレンジで温めて。
このレシピの生い立ち
最近、おやつに食べていますが、あきないように!簡単に、家にあるもので変化を。ヨーグルトで食べればすむけど、豆乳も飲みたいし、ヨーグルトは果物と食べたいしでこんな感じ。

栄養補給のフルグラ、豆乳(牛乳)にレモン果汁を加えれば、トロミ付き濃厚〜〜
おやつに!
寒い時はレンジで温めて。
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最近、おやつに食べていますが、あきないように!簡単に、家にあるもので変化を。ヨーグルトで食べればすむけど、豆乳も飲みたいし、ヨーグルトは果物と食べたいしでこんな感じ。

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アンドーナツ☆
アンドーナツ☆ @cook_40166141

栄養補給のフルグラ、豆乳(牛乳)にレモン果汁を加えれば、トロミ付き濃厚〜〜
おやつに!
寒い時はレンジで温めて。
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最近、おやつに食べていますが、あきないように!簡単に、家にあるもので変化を。ヨーグルトで食べればすむけど、豆乳も飲みたいし、ヨーグルトは果物と食べたいしでこんな感じ。

栄養補給のフルグラ、豆乳(牛乳)にレモン果汁を加えれば、トロミ付き濃厚〜〜
おやつに!
寒い時はレンジで温めて。
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最近、おやつに食べていますが、あきないように!簡単に、家にあるもので変化を。ヨーグルトで食べればすむけど、豆乳も飲みたいし、ヨーグルトは果物と食べたいしでこんな感じ。

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材料

  • フルグラ 25〜40g
  • 豆乳or牛乳 100mlくらい
  • レモン汁(ポッカ) 大2くらい
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作り方

  1. 1

    器にフルグラと豆乳or牛乳を入れレモン汁かける
    レンジで少し温めてもしっとり。

    • フルグラ&レモン果汁作り方1写真
  2. 2

    その他①、ココアかけてチョコ味

    • フルグラ&レモン果汁作り方2写真
  3. 3

    その他②、粉チーズとスキムミルクで

    • フルグラ&レモン果汁作り方3写真
  4. 4

    2019.4.18 皆様のおかげで話題入りできました。
    本当にありがとうございます!

コツ・ポイント

酸によりタンパク質が固まるので、作ったら早めに食べてた方がいいかもです。少し出る水分をフルグラが吸収するからトロりとなります。おやつなら25gくらい、一食なら40gくらい。

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アンドーナツ☆
アンドーナツ☆ @cook_40166141
2018/11/23 22:06に公開
子どもは独立、東京の隅っこで夫婦二人マイペースでのんびりクックしてます。いつも季節が変わると去年の今頃何作ってた?状態からの脱却を目指し、つくれぽ、myレシピは料理記録です。写真付きでかなり便利です^_^b
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このレシピのキーワード

豆乳 牛乳

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