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冬用☆さば水煮缶の『温』サラダ
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冬用☆さば水煮缶の『温』サラダ-レシピのメイン写真

冬用☆さば水煮缶の『温』サラダ

まいたけ天
まいたけ天 @cook_40039511

毎日食べたいさば缶。でも最近は寒いからサラダはちょっとなー、というときに♪温サラダです。
このレシピの生い立ち
さば缶食べたいけど、サラダは寒い・・・・そうだ、温めてしまえ。

毎日食べたいさば缶。でも最近は寒いからサラダはちょっとなー、というときに♪温サラダです。
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さば缶食べたいけど、サラダは寒い・・・・そうだ、温めてしまえ。

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冬用☆さば水煮缶の『温』サラダ

まいたけ天
まいたけ天 @cook_40039511

毎日食べたいさば缶。でも最近は寒いからサラダはちょっとなー、というときに♪温サラダです。
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さば缶食べたいけど、サラダは寒い・・・・そうだ、温めてしまえ。

毎日食べたいさば缶。でも最近は寒いからサラダはちょっとなー、というときに♪温サラダです。
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材料

1皿
  • さば水煮缶 1缶
  • サニーレタス 3枚
  • しめじ 1/3パック
  • もやし 1/4パック
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 黒こしょう 少々
  • 青ネギ(小口切り) 少々
  • キムチ お好みで
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは洗って一口大にちぎり、漏らしもさっと洗い、シメジは石突をとってほぐします。

  2. 2

    1を水気を切って耐熱皿に入れ、ラップをふわりかけてレンジに2分かけます。

  3. 3

    中央をくぼませて、さば缶を汁ごと載せます。オリーブオイル、黒胡椒をして、さっきのラップをしてレンジで30秒かけます。

  4. 4

    取り出して、キムチ、青ねぎを飾って完成。かき混ぜながら食べましょう。スープも美味しいです。

コツ・ポイント

さば缶はグァーガムとか入っていない、サラサラスープのものを使いましょう。さば缶とキムチで十分味がありますが、物足りない方はポン酢をかけてください。

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まいたけ天
まいたけ天 @cook_40039511
2013/11/03 03:38に公開
2009年春、彼と2人暮らしになってから、ごはん(つまみ?)をよく作るようになりました。簡単、安い、美味しいがもっとーです♪
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 もやし シメジ キムチ サニーレタス 青ネギ

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