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30秒で旨い♪じゃこの一膳混ぜご飯☆
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30秒で旨い♪じゃこの一膳混ぜご飯☆-レシピのメイン写真

30秒で旨い♪じゃこの一膳混ぜご飯☆

さくふわもちこ
さくふわもちこ @cook_40117302

おかずがない時の朝食やお弁当、おにぎりにピッタリ♪味の決め手はごま油(*´ー`)ノ
このレシピの生い立ち
冷凍ごはんだけあって何かパッと食べたい!と思ったとき、家にあるものをフィーリングで混ぜ合わせたら手間なしなのに旨っ♪ヽ(´▽`)/だったので

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30秒で旨い♪じゃこの一膳混ぜご飯☆

さくふわもちこ
さくふわもちこ @cook_40117302

おかずがない時の朝食やお弁当、おにぎりにピッタリ♪味の決め手はごま油(*´ー`)ノ
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冷凍ごはんだけあって何かパッと食べたい!と思ったとき、家にあるものをフィーリングで混ぜ合わせたら手間なしなのに旨っ♪ヽ(´▽`)/だったので

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材料

  • ごはん 茶碗一杯
  • ちりめんじゃこ 大1程度
  • 白ごま 小1/2程度
  • しょうゆ 少々
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    ごはんにじゃこ、白ごまを入れ、醤油とごま油を回し入れてさっくりと混ぜて、即完成!

  2. 2

    お好みで焼き海苔をちぎって振りかけたり、おにぎりにして海苔で包んでも相性ばつぐんです( *´艸)

コツ・ポイント

ごま油が食欲をそそります!じゃこと白ごまでカルシウムたっぷり♪写真は雑穀ごはんですがもちろん白ごはんでも◎

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さくふわもちこ
さくふわもちこ @cook_40117302
2017/05/22 01:28に公開
食べるのって幸せ! 洗い物と手間は少なく、ラクチン&おいしいを両立するレシピを探るのがモットーです。おいしくて体にいいものをたくさん作れるようになりたくて日々のんびりと奮闘中?
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ご飯 じゃこ

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