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糖質オフ♪豚バラ巻き巻き♪
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糖質オフ♪豚バラ巻き巻き♪-レシピのメイン写真

糖質オフ♪豚バラ巻き巻き♪

糖質制限子
糖質制限子 @cook_40051475

ヘルシーなのにボリュームたっぷり♪

このレシピの生い立ち
蒸し豚鍋の残りで何か・・・と思い、
作ってみたら、これまたお酒に合う!!
結構、お腹いっぱいになりますよ。
水菜がとってもジューシーです(^−^)

ヘルシーなのにボリュームたっぷり♪

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蒸し豚鍋の残りで何か・・・と思い、
作ってみたら、これまたお酒に合う!!
結構、お腹いっぱいになりますよ。
水菜がとってもジューシーです(^−^)

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糖質オフ♪豚バラ巻き巻き♪

糖質制限子
糖質制限子 @cook_40051475

ヘルシーなのにボリュームたっぷり♪

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蒸し豚鍋の残りで何か・・・と思い、
作ってみたら、これまたお酒に合う!!
結構、お腹いっぱいになりますよ。
水菜がとってもジューシーです(^−^)

ヘルシーなのにボリュームたっぷり♪

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蒸し豚鍋の残りで何か・・・と思い、
作ってみたら、これまたお酒に合う!!
結構、お腹いっぱいになりますよ。
水菜がとってもジューシーです(^−^)

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材料

  • 豚バラ肉(薄切り) 8枚
  • スライスチーズ 4枚
  • 水菜 1/2束
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    水菜を5センチくらいにカット。

  2. 2

    豚バラにスライスチーズ半分と水菜の束を巻き巻き♪
    軽く塩コショウする。

  3. 3

    フライパンに油はひかず!!焼く♪

  4. 4

    豚バラ全体に火がとおり、チーズがとろけカリカリ感が出たら、出来上がり♪

コツ・ポイント

チーズの塩気があるので塩コショウは控えめに。
足りないようならお好みで食べる時に調整した方がいいですよ。
豚バラで十分油が出るので、油抜きで焼いてください。

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糖質制限子
糖質制限子 @cook_40051475
2012/09/19 02:23に公開
今年の3月から主人が糖質制限ダイエットし、体重は10キロ減・血圧は正常・血糖値も正常になりました。糖尿病に関しては薬を飲まなくていいようになりました。炭水化物はもちろんのこと。さまざまなものに糖質は潜んでいます。その食材は出来る限り排除したレシピでしかも簡単!!をモットーに掲載していきたいと思っています(^−^)大雑把な面が多々ありますが、宜しくお願い致します♪
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このレシピのキーワード

水菜 豚バラ肉 スライスチーズ

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