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ピーマンのツナ和え
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ピーマンのツナ和え-レシピのメイン写真

ピーマンのツナ和え

おざっばん
おざっばん @cook_40245196

子供ってピーマンが苦手な子多いですよね
ピーマンを食べさせるのも大変ですよね
そんな方のために作りました!
このレシピの生い立ち
保育士の姉から教えてもらったレシピです!
このメニューを園児に食べさせると、ピーマンが苦手な子もおいしいと言って食べるそうです!
ぜひ、お子さんや家族の方に作ってみてください!

子供ってピーマンが苦手な子多いですよね
ピーマンを食べさせるのも大変ですよね
そんな方のために作りました!
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ぜひ、お子さんや家族の方に作ってみてください!

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ピーマンのツナ和え

おざっばん
おざっばん @cook_40245196

子供ってピーマンが苦手な子多いですよね
ピーマンを食べさせるのも大変ですよね
そんな方のために作りました!
このレシピの生い立ち
保育士の姉から教えてもらったレシピです!
このメニューを園児に食べさせると、ピーマンが苦手な子もおいしいと言って食べるそうです!
ぜひ、お子さんや家族の方に作ってみてください!

子供ってピーマンが苦手な子多いですよね
ピーマンを食べさせるのも大変ですよね
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材料

4人分
  • ピーマン 2個
  • 芽ひじき 大さじ2弱
  • コーン缶 大さじ3
  • ◎練りごま 大さじ2弱
  • ◎砂糖 小さじ1
  • ◎こいくちしょうゆ 小さじ1
  • ◎酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ピーマンを色紙切りにし、ひじきを水で戻す

  2. 2

    ピーマン、ひじき、コーンをそれぞれ茹でる

  3. 3

    ◎を合わせたものに、2とツナ缶を加えてあえる

コツ・ポイント

ピーマンのシャキシャキという食感が嫌いな人は、茹でるときにしっかり茹でてください!

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おざっばん
おざっばん @cook_40245196
2017/06/09 23:16に公開
管理栄養士1年目の社会人です☆主に色々な方から教わったレシピを載せていきます( ´ ▽ ` )
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このレシピのキーワード

ひじき コーン缶 ピーマン ねりごま

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