CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆苗としらたきの塩昆布炒め～ダイエット～
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆苗としらたきの塩昆布炒め～ダイエット～-レシピのメイン写真

豆苗としらたきの塩昆布炒め～ダイエット～

☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991

豆苗、しらたき、ちくわでヘルシーおかず!お弁当にもおつまみにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを考える日に作ります。

豆苗、しらたき、ちくわでヘルシーおかず!お弁当にもおつまみにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを考える日に作ります。

もっと読む

豆苗としらたきの塩昆布炒め～ダイエット～

☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991

豆苗、しらたき、ちくわでヘルシーおかず!お弁当にもおつまみにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを考える日に作ります。

豆苗、しらたき、ちくわでヘルシーおかず!お弁当にもおつまみにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
ダイエットを考える日に作ります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分～
  • しらたき 250g1袋
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ちくわ 2本
  • 豆苗 1パック
  • 豚挽肉 150g
  • ☆塩昆布 大さじ1
  • ☆ほんだし 小さじ1強
  • ☆醤油 小さじ2
  • 鰹節 1/2パック(お好みで)
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    しらたきは湯がいてあく抜きし、食べやすく切る。玉ねぎをスライスし、ちくわは斜めに、豆苗は根元を切って三当分に切る。

  2. 2

    あく抜きしたしらたきをフライパンで炒め、キュッキュッとなるくらい水分を飛ばしたら豚挽肉を入れ8割炒める。

  3. 3

    2に玉ねぎとちくわを加えて炒め、全体に火が通ったら豆苗を入れて、☆を入れてサッと炒めたら完成。器に盛ってお好みで鰹節を☆

コツ・ポイント

しらたきをあく抜きしてフライパンで炒めることで、味が染み込みやすくなります。
塩昆布や調味料はお好みの味付けで加減して。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

☆チャレンジやっぴ☆
☆チャレンジやっぴ☆ @cook_40194991
2019/02/17 13:27に公開
主人と子供4人とわんちゃん、7人家族の主婦です♪日々の炊事をクックパッドで楽しくこなせるよう、みなさんのレシピを参考に、いろんな料理にチャレンジしてみたいです☆2018.7.26open
もっと読む

このレシピのキーワード

炒めもの 豆苗 塩こんぶ 白滝 お肉 豚ひき肉 かつお節 ちくわ 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. アンガス牛ニンニクの芽焼肉＋九条ねぎ月見
  2. 誕生日や父の日に♪簡単寿司ケーキ
  3. 根菜たっぷり！ごま豆乳鍋
  4. ほうれん草とちくわの白和え
  5. 豚肉のクリーム煮マッシュポテト添え
  1. 【ちらし寿司】錦糸玉子の作り方
  2. 牛乳で簡単！生チョコレート☆
  3. あさりの酒蒸し
  4. 簡単！ 激ウマ！ スペアリブのコーラ煮
  5. ガツンと美味い！豚ニラキャベツの味噌炒め
  6. Easy Belgian Waffle Recipe
  7. Easy Garlic Mashed potatoes
  8. Grilled garlic butter colossal shrimp
  9. Tangy Cole Slaw
  10. Creamy Brussel Sprouts with Bacon
  1. びん長マグロのサラダ丼
  2. 【おこだわり】さけるチーズのかき揚げ
  3. 簡単！ニラ玉もやしのお味噌汁
  4. イカとエビのアヒージョ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19523469
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close