サバ缶大根大根の大量消費　簡単時短

サバ缶大根大根の大量消費　簡単時短-レシピのメイン写真

サバ缶大根大根の大量消費　簡単時短

あかぬま @cook_40026473

常備食材で簡単。　大根が大量消費できます。
このレシピの生い立ち
常備のさば缶は野菜と相性がよいので工夫しています。大根の大量消費のアイデアからうまれました。

常備食材で簡単。　大根が大量消費できます。
このレシピの生い立ち
常備のさば缶は野菜と相性がよいので工夫しています。大根の大量消費のアイデアからうまれました。

もっと読む

サバ缶大根大根の大量消費　簡単時短

あかぬま @cook_40026473

常備食材で簡単。　大根が大量消費できます。
このレシピの生い立ち
常備のさば缶は野菜と相性がよいので工夫しています。大根の大量消費のアイデアからうまれました。

常備食材で簡単。　大根が大量消費できます。
このレシピの生い立ち
常備のさば缶は野菜と相性がよいので工夫しています。大根の大量消費のアイデアからうまれました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

大根小 1/3　～　1/2　本
サバ味噌煮缶１缶
はちみつ大さじ1
七味唐辛子お好きなだけ
大葉(千切り)　お好みで 2枚

レシピを保存

作り方

1
大根は8mm角くらい、5cmくらいの短冊切り。大雑把でだいじょうぶ。
2

耐熱容器に大根とサバ味噌煮缶を汁ごと全部入れて、ハチミツ入れて七味振って蓋をして電子レンジ強(700w)で15-20分
3

刻んだ大葉をお好みでふりかけて、召し上がれ。
4

注）加熱中に途中で一度かき混ぜるとむらなく火が通ります。

コツ・ポイント

とっても簡単です。電子レンジ長めでくたんくたんにするのが好きです。大根からの水分が溜まるくらいが良いです。加熱は長めに。大根はドイツ製スライサーの極太切りで作っています。サバ缶は安いものが合います。（高級サバ缶は薄味なので）

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

あかぬま @cook_40026473

2016/03/10 13:37に公開

　簡単、早い、美味しい独り飯。手間を最小限にする工夫を考えるのが楽しいです。

もっと読む

このレシピのキーワード

サバ大根大葉缶詰はちみつ

似たレシピ

その他のレシピ