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チキンティッカ♪
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チキンティッカ♪-レシピのメイン写真

チキンティッカ♪

ミシャトモ
ミシャトモ @cook_40049532

タンドリーチキンの骨なしVer☆
インド料理=少し手強そうですが、スーパーに普通にある材料でかなり本格味に仕上がります!
このレシピの生い立ち
チキンティッカ、バターチキンが最近のマイブームです。お家で手軽で本格的な味に出来たら良いなぁ~っと思って考えました。

タンドリーチキンの骨なしVer☆
インド料理=少し手強そうですが、スーパーに普通にある材料でかなり本格味に仕上がります!
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ミシャトモ
ミシャトモ @cook_40049532

タンドリーチキンの骨なしVer☆
インド料理=少し手強そうですが、スーパーに普通にある材料でかなり本格味に仕上がります!
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チキンティッカ、バターチキンが最近のマイブームです。お家で手軽で本格的な味に出来たら良いなぁ~っと思って考えました。

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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉 2枚(500~600g)
  • マリネ液
  • ギリシャヨーグルト 100g
  • おろしにんにく 小さじ2杯(2片)
  • おろし生姜 小さじ2杯
  • カレー粉 小さじ2杯
  • クミンシード 小さじ1杯
  • ガラムマサラ 小さじ1杯
  • 塩 小さじ1杯
  • レモン汁 大さじ1杯
  • パプリカパウダー(無くてもOK) 大さじ1杯
  • チリペッパー ※辛口派の方用 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉の表面に浮いた水分を拭き取り、フォークでまんべんなく刺してから一口大に切ります。

  2. 2

    ジップバック等に、マリネ液の材料を入れて良く混ぜたところに1を加えます。

  3. 3

    空気を抜きながら2)の口を閉じてから、全体を良く揉み、冷蔵庫で半日~1日寝かせて味を馴染ませます。

  4. 4

    予め温めたグリルに、3)を並べ、弱火で約15分、その後強火にして表面に焼き色がついたら出来上がりです。

  5. 5

    ※グリルで焼くのはちょっと…な場合はフライパンで焼いても美味しいです♪

コツ・ポイント

パプリカパウダーは色付けの意味合いが大きいのでなくても全然大丈夫ですよ♪塩加減はお好みで調整して下さい。
そのままの他、サンドウィッチにしたり、カレーに入れればグッと美味しさがアップします♪
骨付き肉で作ればタンドリーチキンになります☆

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ミシャトモ
ミシャトモ @cook_40049532
2017/09/19 03:59に公開
特別なお店に行かなくても手に入る材料で作れる多国籍の家庭料理&スイーツをコンセプトにした私流の楽しい美味しい一皿と、我が家の定番料理等を紹介しています。料理という国籍を問わないコミュニケーションツールの素晴らしさを伝えられるワールドワイド家庭料理研究家になるのが夢です☆
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このレシピのキーワード

カレー粉 クミン ヨーグルト 鶏胸肉

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