朝はしっかりおにぎらず
rittuy @cook_40111865
タンパク質たっぷり！おにぎらずだから作るのも簡単だし、食べやすい！
野菜たっぷりのお味噌汁をそえたら、最高の朝ごはん！
このレシピの生い立ち
納豆を食べたがる息子
毎朝ポロポロ、食器もベタベタ…
なるべく食べやすく汚さないように！で、卵も好きなので1つにまとめてみました！
朝はしっかりおにぎらず
タンパク質たっぷり！おにぎらずだから作るのも簡単だし、食べやすい！
野菜たっぷりのお味噌汁をそえたら、最高の朝ごはん！
このレシピの生い立ち
納豆を食べたがる息子
毎朝ポロポロ、食器もベタベタ…
なるべく食べやすく汚さないように！で、卵も好きなので1つにまとめてみました！
アプリでひらく作り方
- 1
卵を耐熱容器に割り、てん菜糖（はちみつでもOK！なければ砂糖で）を入れ混ぜる
レンジで1分50秒前後
固まるまで -
- 2
レンチンの間に納豆にタレ半分（塩分控えめに！）を混ぜて。サランラップ、海苔、ご飯、納豆の、順でのせていく
-
- 3
キレイに卵ができました！
DAISOで購入した目玉焼きをレンジで作るアイテムを利用！
-
- 4
できた卵焼きをのせて！
-
- 5
余裕がありそうならご飯を追加
-
- 6
海苔の四角を順番に折りたたみ重ねていく
-
- 7
ラップでくるみ、折り目が下になるように置く
1分以上
海苔がくっつきます！ -
- 8
包丁を水でぬらして、半分に切ったらこんな感じ！
キレイです！
ラップのまま食卓へ！
洗い物なし！ -
コツ・ポイント
海苔を重ねて下にして少し置くこと！海苔が接着して食べやすくなります
卵は少し甘くすることで食欲をそそります！体を冷やす上白糖ではない方がいいかな？！
つくれぽ
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