簡単安い 絶品ヘルシーツナサラダ！
美食喜薬 @cook_40227304
レストランの味が4人分300円で出来ちゃう絶品ちょっとエスニックサラダ！
ツナ缶１缶には思えないボリューム
混ぜるだけ♪
このレシピの生い立ち
ツナ、キャベツ、大豆で栄養価も抜群、絶品コスパサラダ！
6人で行ってみんな大好き、オリエンタルな風味とキャベツ、ツナ、大豆！の記憶を辿り出来ました。レモン果汁入れても美味しそう！
塩加減はツナ缶によって変わるので、味見してくださいね♪
簡単安い 絶品ヘルシーツナサラダ！
レストランの味が4人分300円で出来ちゃう絶品ちょっとエスニックサラダ！
ツナ缶１缶には思えないボリューム
混ぜるだけ♪
このレシピの生い立ち
ツナ、キャベツ、大豆で栄養価も抜群、絶品コスパサラダ！
6人で行ってみんな大好き、オリエンタルな風味とキャベツ、ツナ、大豆！の記憶を辿り出来ました。レモン果汁入れても美味しそう！
塩加減はツナ缶によって変わるので、味見してくださいね♪
アプリでひらく作り方
- 1
じゃーん、主役です
各品100円ぐらいでスーパーで買えますね！
5品ミックスの千キャベだと色合いも綺麗 -
- 2
袋に入った状態で大豆を潰します
少し粒が残るぐらいにしたら歯ごたえが出て美味しいですよ
-
- 3
ボールに、キャベツ、ツナ缶、潰した大豆、調味料を全ていれて混ぜます。混ぜて時間経つとキャベツから水分でて程よくしんなりと
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- 4
味をみて、調節してください！
お好きな方は、ここに細かく千切ったパクチーを入れてください！すごく相性がいいですよ☆
-
- 5
盛付です
パプリカパウダーと塩コショウでドレスアップしたら完成！
-
コツ・ポイント
スーパーで売ってる大豆の水煮も千切りキャベツも、保存料も使われていなくて、分量がちょうどいいので重宝しますね。
潰した大豆を混ぜてツナ缶の存在感とボリュームUP！
オリーブオイルとクミン、パクチーを入れると一気にエスニック感が出ますよ
つくれぽ
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