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簡単 大人味 人参ツナのガーリックあえ
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簡単 大人味 人参ツナのガーリックあえ-レシピのメイン写真

簡単 大人味 人参ツナのガーリックあえ

みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924

レンジでチンするだけで、さっぱりした人参のお惣菜ができます。甘いのに少し飽きたとき、新鮮ですよ。お弁当用の作りおきにも!
このレシピの生い立ち
お弁当用にさっぱりした人参のおかずが作りたくて

レンジでチンするだけで、さっぱりした人参のお惣菜ができます。甘いのに少し飽きたとき、新鮮ですよ。お弁当用の作りおきにも!
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みけねこちゃん
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レンジでチンするだけで、さっぱりした人参のお惣菜ができます。甘いのに少し飽きたとき、新鮮ですよ。お弁当用の作りおきにも!
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材料

4人分
  • 人参 2本
  • オイルツナ缶 1缶
  • 塩 小さじ1/2杯
  • ポン酢 小さじ1杯
  • こしょう 少々
  • ニンニクチューブ 5cm
  • だしの素 1袋
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作り方

  1. 1

    人参は細目の千切りにして耐熱皿に入れ、ツナ(オイルごと全部)、ポン酢、塩こしょう、にんにくチューブ、だしの素と混ぜる。

    • 簡単 大人味 人参ツナのガーリックあえ作り方1写真
  2. 2

    800wのレンジで1分30秒チンしたあと、もう一度よく混ぜて味見をして、足りなければ塩こしょうを足す

コツ・ポイント

レンジでチンする前によく混ぜておくと、ツナの油がなじんで人参が美味しくなります

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みけねこちゃん
みけねこちゃん @cook_40095924
2016/06/15 05:42に公開
フルタイムで働くママです。仕事が忙しいときはさっと作ったご飯。少し余裕のあるときは少し頑張っています。時短で栄養たっぷりを目指しています。
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん

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