簡単♪ガパオライス★鶏肉のバジル炒めご飯

簡単に本格的な味が楽しめるガパオライス!水郷どりの胸挽肉を使ってヘルシーに!アジアの香りが食欲を刺激します♪話題のレシピ
このレシピの生い立ち
夏にむけて、食欲がアップするレシピはないかなということで考えました。
ナンプラーとバジルの香りが食欲をそそります。
簡単♪ガパオライス★鶏肉のバジル炒めご飯
簡単に本格的な味が楽しめるガパオライス!水郷どりの胸挽肉を使ってヘルシーに!アジアの香りが食欲を刺激します♪話題のレシピ
このレシピの生い立ち
夏にむけて、食欲がアップするレシピはないかなということで考えました。
ナンプラーとバジルの香りが食欲をそそります。
作り方
- 1
まずは材料を用意します。鶏ガラスープがなければ鶏ガラスープの素をお使いください。鷹の爪は種を抜いて3等分にカットします。
- 2
玉ねぎ、パプリカ、ピーマンは1cm角の大きさにカット。にんにくはみじん切り。バジルは2等分くらいにちぎります。
- 3
フライパンに油をひき、にんにくの香りが出るまで弱火で炒めます。
- 4
香りが出たら挽肉を炒めます。
- 5
挽肉に8割ほど火が通ったら、オイスターソース、ナンプラー、鷹の爪、砂糖を入れて炒めます。
- 6
水分がなくなってきたら、ピーマン、パプリカ、玉ねぎ、鶏ガラスープを加えて炒めます。
- 7
スープの水分がなくなってきたらバジルを入れて、塩・胡椒で味を調え、サッと炒めて火を止めます。
- 8
目玉焼きを焼きます。フライパンを温めて、油をひき、極弱火でじっくりと焼いていきます。蓋はしません。
- 9
卵の下がカリッと焼けて、黄身の部分はトロトロの半熟状態に焼き上げます。
- 10
アツアツのご飯をよそり、そこに炒めたガパオと目玉焼きをのせ、バジルの葉を飾って完成です。
よく混ぜてお召し上がりください - 11
2014/8/7
話題のレシピになりました♪
つくれぽをいただいた皆様、ありがとうございます(^o^)/
コツ・ポイント
とっても簡単に作れます。
野菜はあまり炒めすぎないほうが美味しいです。
目玉焼きは蓋をしないほうが見た目が綺麗に焼きあがります。弱火でじっくりと焼き上げましょう♪
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