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【ヘルシー】サイリウムでわらび餅風
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【ヘルシー】サイリウムでわらび餅風-レシピのメイン写真

【ヘルシー】サイリウムでわらび餅風

LiveSimply
LiveSimply @cook_40303840

低糖質・低カロリー!
ズボラの極みレシピなので、大きめの器とお箸があればできちゃいます(^^)
このレシピの生い立ち
洗い物を少なく、パッと作りたいという思いから生まれたレシピなので、工程が本当に適当ですみません( ´_ゝ`)
よろしければ、鍋で煮詰めたり、容器を移し替えたり、ナイフでカットして作ってあげて下さい( ´_ゝ`)

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ズボラの極みレシピなので、大きめの器とお箸があればできちゃいます(^^)
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よろしければ、鍋で煮詰めたり、容器を移し替えたり、ナイフでカットして作ってあげて下さい( ´_ゝ`)

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【ヘルシー】サイリウムでわらび餅風

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よろしければ、鍋で煮詰めたり、容器を移し替えたり、ナイフでカットして作ってあげて下さい( ´_ゝ`)

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材料

一人分
  • ★サイリウム 大さじ1
  • ★水 200ml
  • きなこ 好きなだけ
  • 黒蜜 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ★を容器に入れてダマがなくなるまで混ぜ合わせ、レンジで600wで2分程度チンします。

  2. 2

    レンジから取り出し、まとまりが出るまで混ぜていきます。

  3. 3

    まとまりが出て少し冷めてきたら、冷蔵庫で冷やし固めます。

  4. 4

    お箸でちぎりながらきなこをまぶし、最後に黒蜜をかけて完成です。

コツ・ポイント

レンジから取り出した後は若干緩いですが、しっかり混ぜた後に冷やすことでわらび餅の食感に近づきます(^^)固めが好きな方は水を減らして頂くと良いかと思います!
また、黒蜜のカロリーが気になる方はラカントのシロップでも代用できます!

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2021/12/07 01:46に公開
簡単でヘルシー重視です。どなたかの参考になれば幸いです!
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このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 サイリウム

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