小麦ファイバーパンケーキ
あっさり食べたいときの軽いパンケーキ！小さめに焼いておやつにぴったり♪１枚12Kcal、糖質2.8ｇと低カロリー、低糖質
このレシピの生い立ち
あっさりパンケーキを食べたくて考案しました。
ちょっと食べたいな～ってときに罪悪感なく食べられるカロリーと糖質。それなのに食物繊維はたっぷり♪
お店のパンケーキの量、甘さが重く感じられるときにどうぞ。
小麦ファイバーパンケーキ
あっさり食べたいときの軽いパンケーキ！小さめに焼いておやつにぴったり♪１枚12Kcal、糖質2.8ｇと低カロリー、低糖質
このレシピの生い立ち
あっさりパンケーキを食べたくて考案しました。
ちょっと食べたいな～ってときに罪悪感なく食べられるカロリーと糖質。それなのに食物繊維はたっぷり♪
お店のパンケーキの量、甘さが重く感じられるときにどうぞ。
アプリでひらく作り方
- 1
ボウルで粉類を先に混ぜてから、残りを加えて良く混ぜる。
- 2
フライパンにごく薄く油(レシピ外)を敷き、生地をスプーン１杯ずつ垂らして薄く伸ばし、中火で両面を焼く。
- 3
フライ返しに納まるサイズが返しやすい。
- 4
小麦ファイバー（きめやか美研）カロリーゼロ、糖質ゼロ、脂質ゼロの不溶性食物繊維。
-
- 5
難消化性デキストリン（きめやか美研）おなじみの水溶性食物繊維。
-
- 6
ステビアの甘み（きめやか美研）カロリーゼロ、糖類ゼロの植物性甘味料。砂糖と同じ甘さ。えぐ味のないクリアな甘みタイプ。
-
- 7
サイリウム（きめやか美研）しっとりもちもちさせる食物繊維、糖質ゼロ。なめらかな超微粉・匂いの少ないタイプ。
-
- 8
改良レシピ追加しました。 小麦ファイバーふわパンケーキをオススメします。レシピID : 21329658
コツ・ポイント
スプーン１杯ずつ焼くほうが返しやすいです。
焼くときの油は少なく、キッチンペーパーで薄く伸ばします。
★改良レシピ追加しました。 小麦ファイバーふわパンケーキをオススメします。レシピID : 21329658
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