血管ダイエット1361 デビオさっちゃん @cook_40054870 大根で色々つくってみました。かまめしは鶏肉とほたてです。このレシピの生い立ちなんまてなく、目についたものを、土鍋で炊いてみた。 もっと読む 大根で色々つくってみました。かまめしは鶏肉とほたてです。このレシピの生い立ちなんまてなく、目についたものを、土鍋で炊いてみた。 もっと読む 血管ダイエット1361 デビオさっちゃん @cook_40054870 大根で色々つくってみました。かまめしは鶏肉とほたてです。このレシピの生い立ちなんまてなく、目についたものを、土鍋で炊いてみた。 もっと読む 大根で色々つくってみました。かまめしは鶏肉とほたてです。このレシピの生い立ちなんまてなく、目についたものを、土鍋で炊いてみた。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 米と水 3合ずつ 鶏肉とじゃがバター 適量 ホタテ 適量 野菜 生姜やニンジン、ラディッシュなど適量 香辛料 塩、タイム、ぱせりなど アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯3合と鶏肉やホタテ、野菜、香辛料と炊く❗️ 2 大根を白だしでにる。 3 大根の葉をきざみ、しお、だし、れもん、唐辛子、でつける。 4 これらをたべれば、たぶんしあわせを感じるでしょう！❗️ コツ・ポイント 10分にて極弱火にして10分、蒸らしふたしたまま10分、ネギをちしてでくあがり！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20491474 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2021/11/30 08:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 鶏肉 帆立貝 スパイス 米 似たレシピ その他のレシピ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ 甘辛チキンカツソース 簡単♪蓮根とベーコンのペペロンチーノ炒め アボカドと卵のデリ風海苔サラダ ほうれん草と厚揚げのピリ辛胡麻和え 圧力鍋で煮豚！ホロホロ美味しい 副菜にレンジで豆苗もやしのチョレギサラダ Sautéed Crunchy Green Beans, Caramelize Mushroom, Ground Beef with Hoisin sauce Puff Pastry Sugar Cookies (Leaf-shaped Simple Pies) Classic Apple Pie Turkey and sausage meatballs Black bean chili あったか♡あんかけ卵とじうどん 圧力鍋で煮豚！ホロホロ美味しい 洗い物の少ない☆たらもサラダ ごまカステラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20491474
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