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お弁当に!ブロッコリーと卵のマヨソテー
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お弁当に!ブロッコリーと卵のマヨソテー-レシピのメイン写真

お弁当に!ブロッコリーと卵のマヨソテー

トシピー
トシピー @cook_40131555

いつものスクランブルエッグに、マヨネーズを少し入れて、ソテーの時にも油の変わりにマヨネーズで。
このレシピの生い立ち
モニター当選したマヨネーズを使って、簡単な1品を考えてみました。いつも、卵焼きばかりのお弁当。横に添えてただけのブロッコリーと合わせてみました(^w^)

いつものスクランブルエッグに、マヨネーズを少し入れて、ソテーの時にも油の変わりにマヨネーズで。
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モニター当選したマヨネーズを使って、簡単な1品を考えてみました。いつも、卵焼きばかりのお弁当。横に添えてただけのブロッコリーと合わせてみました(^w^)

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お弁当に!ブロッコリーと卵のマヨソテー

トシピー
トシピー @cook_40131555

いつものスクランブルエッグに、マヨネーズを少し入れて、ソテーの時にも油の変わりにマヨネーズで。
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モニター当選したマヨネーズを使って、簡単な1品を考えてみました。いつも、卵焼きばかりのお弁当。横に添えてただけのブロッコリーと合わせてみました(^w^)

いつものスクランブルエッグに、マヨネーズを少し入れて、ソテーの時にも油の変わりにマヨネーズで。
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モニター当選したマヨネーズを使って、簡単な1品を考えてみました。いつも、卵焼きばかりのお弁当。横に添えてただけのブロッコリーと合わせてみました(^w^)

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 塩コショウ 少々
  • マヨネーズ 小さじ1
  • ブロッコリー 1個
  • 炒める用マヨネーズ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは、塩ゆでしておく。(いんげんでも、枝豆でも青物ならOK)

  2. 2

    ボールに卵を割って、塩コショウ、マヨネーズを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを温めて、マヨネーズを少し入れる。温まったら、溶き卵を入れてスクランブルエッグを作る。

  4. 4

    最後にブロッコリーを入れて、全体を軽く混ぜ合わせて、出来上がり~

    • お弁当に!ブロッコリーと卵のマヨソテー作り方4写真

コツ・ポイント

タダ、炒め合わせるだけ~
お弁当の彩りに、マヨネーズ入れて冷めても美味しい~

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トシピー
トシピー @cook_40131555
2020/03/07 09:54に公開
料理大好きな二児のママです。今は子育てに専念してますが、いつかは管理栄養士として復帰できればいいなと思ってます。最近はパン作りにも興味があり、みなさんのレシピを参考に作ってます。子供たちも喜んで食べてくれるので頑張ってます☆いつかは天然酵母パンにもチャレンジしてみたいですね♪
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このレシピのキーワード

ブロッコリー 卵

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