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低糖質☆プリンケーキ
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低糖質☆プリンケーキ-レシピのメイン写真

低糖質☆プリンケーキ

cafe1003
cafe1003 @cook_40116484

スポンジとプリンの両方楽しめるプリンケーキ♡
豆乳と粉無しケーキで、低糖質に!
このレシピの生い立ち
卵たっぷりのプリンも糖質控えめで食べたくて。

スポンジとプリンの両方楽しめるプリンケーキ♡
豆乳と粉無しケーキで、低糖質に!
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卵たっぷりのプリンも糖質控えめで食べたくて。

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cafe1003
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豆乳と粉無しケーキで、低糖質に!
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材料

150ml耐熱ガラスカップ5個分
  • ●プリン液
  • 無調整豆乳 400cc
  • 全卵 3個
  • 卵黄 1個
  • グラニュー糖 40g
  • ●スポンジ部分
  • 全卵 1個
  • グラニュー糖 10g
  • 太白胡麻油(オリーブオイルでも) 10cc
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作り方

  1. 1

    オーブンは160度に余熱する。
    湯煎用のお湯を沸かしておく。
    卵は、室温に戻しておく。

  2. 2

    プリン液

    豆乳を小鍋に入れ、周りがふつふつするくらいまで温める。

  3. 3

    ボールに、卵、卵黄、グラニュー糖を入れ、泡立てないように混ぜる。

  4. 4

    豆乳を③のボールに少しずつ入れ、混ぜる。茶こしなどで濾して、計量カップなどに入れておく。

  5. 5

    スポンジ部分

    卵にグラニュー糖を入れ、ハンドミキサーで白っぽくなるまで泡立てる。

  6. 6

    オイルを入れて、手早く混ぜる。

  7. 7

    カップに、プリン液を入れ、その上からスプーンなどでスポンジ生地を流す。

  8. 8

    オーブンに入れ、160度40分焼く。

  9. 9

    焼けたら、湯煎から外し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷ます。

コツ・ポイント

糖質を抑える為、カラメルは作りませんでした。グラニュー糖をラカント等に変えたら、もっと低糖質に!ご家庭のオーブンによって、焼き時間は調整して下さい。お好みでバニラエッセンスやブランデーを足しても◎

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cafe1003
cafe1003 @cook_40116484
2020/03/19 10:32に公開
簡単!美味しく♡糖質オフ★
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 卵 卵黄

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