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半分おから入りの玉ねぎおつまみスコーン
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半分おから入りの玉ねぎおつまみスコーン-レシピのメイン写真

半分おから入りの玉ねぎおつまみスコーン

沖ノトリ島
沖ノトリ島 @cook_40088261

粉の半分をおからに置き換えて作るので、ちょっと低糖質&低カロリーなおつまみ向き塩味のスコーンです。
このレシピの生い立ち
甘くないスコーンを軽食かおつまみにしたくなり、味が影響ない程度でヘルシーで低糖質だといいなと思い生地の半分をおからに置き換えました(^^)

粉の半分をおからに置き換えて作るので、ちょっと低糖質&低カロリーなおつまみ向き塩味のスコーンです。
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甘くないスコーンを軽食かおつまみにしたくなり、味が影響ない程度でヘルシーで低糖質だといいなと思い生地の半分をおからに置き換えました(^^)

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半分おから入りの玉ねぎおつまみスコーン

沖ノトリ島
沖ノトリ島 @cook_40088261

粉の半分をおからに置き換えて作るので、ちょっと低糖質&低カロリーなおつまみ向き塩味のスコーンです。
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甘くないスコーンを軽食かおつまみにしたくなり、味が影響ない程度でヘルシーで低糖質だといいなと思い生地の半分をおからに置き換えました(^^)

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甘くないスコーンを軽食かおつまみにしたくなり、味が影響ない程度でヘルシーで低糖質だといいなと思い生地の半分をおからに置き換えました(^^)

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材料

  • おからパウダー 25g
  • 薄力粉 140g
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • イタリア産オリーブオイル 50ml
  • イタリア産粉チーズ 大さじ2~3
  • 牛乳 50~60ml
  • 玉ねぎ(中)2分の1 100g位
  • ベーコンスライス 40g位
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ3分の1
  • 胡椒(あれば粗びき黒胡椒) 少々
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作り方

  1. 1

    おからパウダーに水または牛乳100ml(分量外)程度加えて戻す。薄力粉とベーキングパウダーを合わせてふるっておきます。

  2. 2

    玉ねぎは繊維にそって薄切り、ベーコンは1cm幅に切ってフライパンに油(分量外)を引き、この2つの具材を入れます。

  3. 3

    玉ねぎが薄く色づく位迄炒め、冷ましておきます。ボウルに粉類、塩、砂糖、オリーブ油を入れ軽く混ぜます。

  4. 4

    炒めた具材、粉チーズと胡椒、牛乳も加えて混ぜてひとまとめにしてから棒状にし、6~8等分に切り分けて丸めます。

  5. 5

    200度に余熱したオーブンに、クッキングシートを敷いた天板の上に並べるか型に並べて(今回は18cmエンゼル型)→

  6. 6

    お好みでスコーンに艶出し用に刷毛で牛乳(分量外)を塗り、オーブンにセットして20分程焼いて出来上がりです。

コツ・ポイント

生地の半分がおからですが、もっさり感はなくむしろもっちりした食感になります。
今回おからパウダーを使いましたが、生おからですと120g位で。
食物繊維たっぷりですから腹もちも良いです。
温かい方が美味しいので冷めたらチンして食べて下さい。

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沖ノトリ島
沖ノトリ島 @cook_40088261
2020/04/06 01:39に公開
手間をあまりかけずに簡単に美味しいものを。
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このレシピのキーワード

スコーン ベーコン おからパウダー 牛乳 薄力粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20604806
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