沖ノトリ島

しらたき • にんじん • ピーマン • きざみ高野豆腐 • しょうゆまたはめんつゆ • しょうゆ • 砂糖 • みりん • ごま油 • 鷹の爪輪切り

大根おろし • 米粉 • 片栗粉 • ねぎ • ベーコンまたはスライスハム • ごま油またはお好みの油 • 水 • たれ

米粉 • 片栗粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 塩 • ショートニング • 炒りゴマ • 豆乳

鶏むね肉 • 九重味醂　休日つけ置き平日焼くだけ。 • トマトケチャップ • ウスターソース又は中農ソース • 水 • 砂糖 • 酒 • お好みでにんにく • お好みで豆板醤 • 小麦粉 • サラダ油

チョコレート • 波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 • 絹ごし豆腐 • 卵 • ベーキングパウダー • 蜂蜜 • クルミ

絹豆腐 • ヨーグルト • 砂糖 • 粉ゼラチン • ゼスプリキウイ • 砂糖 • レモン汁

無糖ヨーグルト • 冷たい水 • 塩 • お好みで砂糖 • お好みで氷

ゼスプリキウイ • 牛乳 • 粉寒天 • 砂糖

りんご • 無塩バター • グラニュー糖 • シナモンパウダー • 薄力粉 • ココアパウダー • ベーキングパウダー • サラダ油 • 卵 • グラニュー糖 • チョコレート

玉ねぎ • じゃがいも • グリーンピース • 赤パプリカ又は赤ピーマン • イタリア産パルミジャーノレッジャーノ • マヨネーズ • イタリア産オリーブオイル • 塩胡椒 • 卵

温かいご飯 • 卵 • 醤油または白だし • お好みでピザ用チーズ • ブルドッグ中濃ソース • カゴメトマトケチャップ • マヨネーズ • 青のり • サラダ油

ゼスプリキウイ • バナナ • ローストしたくるみ • プレーンヨーグルト • 蜂蜜 • 塩 • 胡椒 • マヨネーズ • レタス • 冷凍ミックスベリー

おからパウダー • 薄力粉 • ベーキングパウダー • イタリア産オリーブオイル • イタリア産粉チーズ • 牛乳 • 玉ねぎ2分の1 • ベーコンスライス • 砂糖 • 塩 • 胡椒

サッポロ一番ごま味しょうゆラーメン • 揚げ玉 • お好みの具材 • お好みの納豆

林檎 • レモン汁 • 砂糖 • シナモンパウダー • バターまたはマーガリン • 砂糖 • ホットケーキミックス • 卵 • ラム酒又はブランデー • スライスアーモンド、粉砂糖 • 薄力粉 • 砂糖 •

サッポロ一番 塩らーめん • トマト • きゅうり • 玉子 • はごろもフーズ シーチキンマイルド • かに風味かまぼこ • レモン汁 • レタス

いか • 長ネギ • リケンのノンオイルくせになるうま塩 • お好みで塩胡椒やオイスターソース等

卵 • リケンのノンオイル くせになるうま塩 • 中華スープの素orコンソメ • 水溶き片栗粉 • 水 • 青ネギ • 塩、胡椒、ラー油

かにの茹で汁 • かにの殻 • 米 • 酒 • 薄口醤油 • お好みで白だし • 塩 • あれば三つ葉 • かにのむき身又はカニカマ

トマト • オレンジジュース • プレーンヨーグルト • はちみつ