オートミール、ヨーグルトのチーズケーキ
糖分控え目のヘルシーなチーズケーキ
このレシピの生い立ち
HbA1Cが上がらないようにと、レシピID19970320、ID20104890を参考にパイ生地を作り、ID20625516を参考にしてチーズケーキを作りました。
オートミール、ヨーグルトのチーズケーキ
糖分控え目のヘルシーなチーズケーキ
このレシピの生い立ち
HbA1Cが上がらないようにと、レシピID19970320、ID20104890を参考にパイ生地を作り、ID20625516を参考にしてチーズケーキを作りました。
作り方
- 1
1)無水ヨーグルト
ヨーグルトの水切開始。
受け皿付ザルにキッチンペーパーをのせ、その上にヨーグルトをのせて包む。 - 2
1に重りをのせて1日冷蔵庫に入れておく。(下に溜まった水はりんご酢を混ぜて飲みました)
- 3
2)ここからパイ生地
オートミールを手で粉々にし、米粉とよく混ぜる。 - 4
バターは2cm角に切り、3にカードで切るように混ぜる。
- 5
4に冷水を少しずつ入れ、カードで切るように混ぜる。
- 6
5が一まとまりになってきたら手で混ぜる。
- 7
6をラップにのせ、厚さ1cm位にして包み、冷蔵庫で1時間寝かせる。
- 8
7をタルト型に敷き詰め、160℃予熱のオーブンで焼く。
- 9
8を取り出し、あら熱が取れたらラップし、2の無水ヨーグルトができるまで冷蔵庫で冷やす。
- 10
3)ここからチーズケーキ
クリームチーズを常温に戻す。(今回は時短のため器に貯めた水道水に容器ごとつけました) - 11
お湯を沸かし始める。
- 12
フードプロセッサで卵白をホイップし、器に移す。
- 13
10をフードプロセッサでホイップする。
- 14
13に砂糖(マービー)を入れてホイップする。
- 15
14に卵黄をこしながら入れてホイップする。
- 16
15に2の無水ヨーグルトを入れてホイップする。
- 17
16を9のパイ生地にのせる。16が余ったら耐熱容器に入れる。
- 18
オーブンを180℃に予熱する。
- 19
オーブンの角皿に11のお湯を注ぎ、17をのせる。
- 20
19をオーブンの下段に入れて、30分湯せん焼きにする。
- 21
20を取り出し、あら熱が取れたらラップし、冷蔵庫で4時間冷やす。
コツ・ポイント
順番に混ぜ合わせます。
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