梅とちりめんじゃこの混ぜご飯

Name: 梅とちりめんじゃこの混ぜご飯
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 炊き立てのご飯 １合分; 梅干し 中１個 ( 梅肉 約１０ｇ); ちりめんじゃこ １５～２０ｇ; 酒 大１／２; 大葉 ２枚; 炒り胡麻 小１

梅干しと紫蘇の風味が満載～
夏に美味しいご飯、疲労回復にピッタリです。
カルシウム補給で骨粗鬆症予防にもなりますよ☆
このレシピの生い立ち
夏にさっぱりとしたおにぎりが食べたくて作りました。

材料

2～3人分

ちりめんじゃこの分量は、辛さ加減で調整して下さい。

ハートフル1016 @cook_40115577

2022/05/09 06:54に公開

兵庫県伊丹市の自宅キッチンで料理教室をしています。体に優しいヘルシーな料理を作るのが大好き♪「美味しい～☆」と言われるまで、自分で納得できるまで試作し続ける毎日です。身近な食材で作れる簡単なヘルシー料理、これからもたくさん考案していきますね(*^_^*)

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