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もやしの卵とじ♪
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もやしの卵とじ♪-レシピのメイン写真

もやしの卵とじ♪

CANADOLL
CANADOLL @cook_40057149

話題入り感謝♡節約食材もやしと卵の簡単おかず☆包丁要らず、調理5分☆シャキシャキもやしと出汁香る卵が懐かしい味わい♬
このレシピの生い立ち
母の味を自分なりにアレンジしたレシピです♪

GW明けの「お財布おたすけ」レシピ募集にある食材だったので応募しました♬

話題入り感謝♡節約食材もやしと卵の簡単おかず☆包丁要らず、調理5分☆シャキシャキもやしと出汁香る卵が懐かしい味わい♬
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話題入り感謝♡節約食材もやしと卵の簡単おかず☆包丁要らず、調理5分☆シャキシャキもやしと出汁香る卵が懐かしい味わい♬
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材料

  • もやし 1袋(約200g)
  • 卵 1個(〜2個でも)
  • ごま油(炒め用) 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 顆粒だしの素 小さじ1
  • 醤油 小さじ1(調整)
  • (みりんまたは砂糖) (小さじ1 省略可)
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    もやしは冷水に5分程浸しザルにあげて水気をきる。

    • もやしの卵とじ♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で温めなじませて、1を入れてさっと炒める。

    • もやしの卵とじ♪作り方2写真
  3. 3

    強火にし、卵を中央にのせ黄身にきつめに塩(分量外)をふる。

    • もやしの卵とじ♪作り方3写真
  4. 4

    ヘラで黄身をくずしながら卵液をもやし全体に広げていく。

    • もやしの卵とじ♪作り方4写真
  5. 5

    酒、顆粒だし(お好みでみりん、または砂糖)をふりかけて、ヘラで裏返す。

    • もやしの卵とじ♪作り方5写真
  6. 6

    半熟卵の状態で醤油を鍋肌から回しかけ、ひと混ぜし火を止めたら出来上がり。

    • もやしの卵とじ♪作り方6写真
  7. 7

    仕上げに白ごまをふる。お好みで一味でピリ辛に♪

    • もやしの卵とじ♪作り方7写真
  8. 8

    話題のレシピに入りました♪つくれぽを送ってくださった皆様ありがとうございます♪

コツ・ポイント

もやしのシャキシャキ感を大切に♪油でもやしをコーティング、水分が出すぎないように、あまりさわらず強火でさっと炒めます。

みりんや砂糖を少し加えるとほんのり甘め、味つけ薄めは出汁の素を半分に、濃いめは仕上げの醤油で調整してみてください♪

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CANADOLL
CANADOLL @cook_40057149
2022/05/03 15:50に公開
ヘルシーに美味しく楽しく食べたくて♫野菜・豆、揚げない、減塩レシピが中心です。子供達に飽きられないようにガッツリ味もありま〜す☆つくれぽ、ご訪問ありがとうございます♪子供達(13才11才7才)の育児で日々慌しく過ごしております。キッチンはマイペースで活動中です、どうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

卵とじ もやし 卵 酒

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