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簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒め
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簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒め-レシピのメイン写真

簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒め

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒めワンコンロお弁当昼食夕食胆嚢炎胆石ダイエット
このレシピの生い立ち
2022/05/12のお弁当のおかず記録。家族が胆嚢炎と胆石になった為、ノンオイルで加熱済みのものを混ぜ合わせる形にしました。

簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒めワンコンロお弁当昼食夕食胆嚢炎胆石ダイエット
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簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒め

柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_

簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒めワンコンロお弁当昼食夕食胆嚢炎胆石ダイエット
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簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒めワンコンロお弁当昼食夕食胆嚢炎胆石ダイエット
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材料

  • 新玉ねぎ 1玉
  • 豚肉 1パック
  • レタス 4枚
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎの外側の皮を剥き、根と上の部分を切る。上から十字に切り、耐熱食器でレンジ加熱5分する。

  2. 2

    フライパンに油をひかず、豚肉を炒める。

  3. 3

    レタスを洗い、大きめの一口大にちぎる。

  4. 4

    豚肉に火が通ったら、レンジ加熱した新玉葱とレタスを入れて、混ぜながら炒める。

  5. 5

    塩で味を整える。

  6. 6

    2022/05/12のお弁当に入れました。

    • 簡単ノンオイル豚肉新玉葱レタス炒め作り方6写真
  7. 7

    味付けはお好みで。

コツ・ポイント

新玉ねぎをレンジ加熱してから炒めるので、生焼けや焦げたりするのを防げます。

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柴犬カール
柴犬カール @karl_kitchen_
2022/05/12 00:47に公開
料理記録覚書。盛り付けや保存法等の料理以外の内容も有ります。食物アレルギー対応多め。卵落花生（過去乳小麦大豆ゴマそばエビ魚卵ナッツ類アレルギー有)20150213開始。調理は自己責任でお願いします。☆皆様感謝☆本掲載1クックパッドニュース掲載34今日のおすすめレシピ2プレミアム献立1人気検索1位31回top10入90回話題入21/無断転載禁止偏食対応28年・お弁当歴22年・アレルギー対応食21年
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 レタス 新たまねぎ

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