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ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥
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ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥-レシピのメイン写真

ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥

。ももちゃん
。ももちゃん @cook_40317553

牛乳消費のために作りました♥野菜たっぷりでダイエットにピッタリ！スープ生活の味変にもオススメ！！
このレシピの生い立ち
野菜と牛乳で作れるものを考えました♥

牛乳消費のために作りました♥野菜たっぷりでダイエットにピッタリ！スープ生活の味変にもオススメ！！
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ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥

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牛乳消費のために作りました♥野菜たっぷりでダイエットにピッタリ！スープ生活の味変にもオススメ！！
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材料

  • 低脂肪牛乳or豆乳 400~500cc
  • 水 200cc
  • (ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、もやし、コーン、しめじ )など好きな野菜を♥ 好きな量
  • (牛肉やベーコンなど入れても良い) 好きな量
  • 豆腐 1丁
  • ウェイパー 大さじ1
  • 塩コショウ 適宜
  • (甜麺醤) 大さじ1
  • (豆板醤) 大さじ1
  • (だしの素) 小さじ1
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    私は低脂肪牛乳で作りました♪
    豆乳or牛乳と水を鍋に入れて煮込む
    ウェイパーを入れる

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方1写真
  2. 2

    私は冷凍庫にあった野菜たちをぶち込みました！好きな野菜や肉を入れてください♥

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方2写真
  3. 3

    蓋をしてグツグツして

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方3写真
  4. 4

    もし家にあれば、
    甜麺醤はピリ辛が好みであれば入れて♥＋豆板醤とだしの素を入れるとより美味しさ増し増し♥

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方4写真
  5. 5

    最後に豆腐入れて塩コショウぱらぱらしたら完成♥

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方5写真
  6. 6

    粉チーズかけたら最高♥

    • ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥作り方6写真

コツ・ポイント

とりあえずスープの味は失敗しない！♥ウェイパーあれば確実にキマる！♥

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。ももちゃん
。ももちゃん @cook_40317553
2020/06/28 11:34に公開
料理が得意じゃない人でも簡単に出来る方法を載せていきたいと思います！♡いかに楽に簡単に時短に失敗しないかがモットー♡
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このレシピのキーワード

スープ 牛肉 豆乳 もやし コーン シメジ キャベツ ベーコン ほうれん草 ブロッコリー 豆腐

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