油揚げで♡失敗しない和風メンチカツ♡

*あんず食堂* @cook_40130286
具を炒めてから油揚げに詰めるので、生焼けの失敗はありません!揚げずにヘルシー美味しい和風メンチです♡
このレシピの生い立ち
油揚げ餃子を作る予定が、気が変わりました(。-∀-)
油揚げで♡失敗しない和風メンチカツ♡
具を炒めてから油揚げに詰めるので、生焼けの失敗はありません!揚げずにヘルシー美味しい和風メンチです♡
このレシピの生い立ち
油揚げ餃子を作る予定が、気が変わりました(。-∀-)
作り方
- 1
油揚げは半分にカット。
熱湯をかけて油抜きしたらなお良しです。 - 2
ひっくり返す。
- 3
油をひかずにひき肉、玉ねぎのみじん切りを塩胡椒しながら炒めます。
- 4
ひき肉、玉ねぎに火が通ったら、太く千切りしたキャベツ、おろし生姜、醤油を投入し炒めあわせます。
- 5
水分が飛ぶまで炒めたら火からおろし、そのまま冷まします。
- 6
冷めた具に溶き卵を加えて混ぜます。(つなぎになります)
- 7
油揚げに8分目くらいまで詰めて、爪楊枝でとめます。
- 8
フライパンを温めサラダ油をひいて、最初は弱火で焼きます。
- 9
焼き色がついてきたら中火でカリッと焼きます。裏返して同じように弱火から中火に。
- 10
中身は火が入っているので、両面カリッとなったら出来上がりです。爪楊枝を抜いて、お好みでカットしてください。
- 11
そのままでも美味しいですが、ソースと辛子、醤油と辛子を添えても♡
コツ・ポイント
具は充分に水気が飛ぶまで炒めます。しっかり冷めてから卵を加えます。
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