ビーツとツナの胡麻和え

Name: ビーツとツナの胡麻和え
Cuisine: 日本語
Ingredients: ビーツ(生) 100g; 塩(下処理用) 小さじ1/2; ツナ缶(小) 70g; すりゴマ 大さじ２; 醤油 小さじ１; 砂糖 小さじ１; 生姜すりおろし 1/2かけ; ★↑生姜チューブでもOK 2～3cm

Nappuu @cook_40102630

シャキシャキのビーツ❣噛むほどにうま味が伝わりご飯も進みます❣手早く簡単に作れる一品です♬
(今回はキオッジャを使用)
このレシピの生い立ち
とても食べやすくて家族には大好評でした♬

ビーツとツナの胡麻和え

Nappuu @cook_40102630

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材料

ビーツ(生) 100g
塩(下処理用) 小さじ1/2
ツナ缶(小) 70g
すりゴマ大さじ２
醤油小さじ１
砂糖小さじ１
生姜すりおろし 1/2かけ
★↑生姜チューブでもOK 2～3cm

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作り方

1
ビーツは皮ごと細千切りにし、塩もみをして５分置きます。
その後水にさらしてギュっと絞ります。
2
材料をすべて合わせて混ぜます。
3
出来上がり♥

コツ・ポイント

✪生姜は小さいお子さんもご一緒の時は無くても良いと思います♪また我が家では、千切り生姜を入れる時もありますが、どちらも美味しいです♪
✪ツナ缶や生姜チューブによっては塩分が多いものもあるので、醤油の量は調整してくださいね♪

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つくれぽ

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Nappuu @cook_40102630

2020/09/16 00:08に公開

　十勝で産まれ育ち、その後関東で30年生活をし、再び主人(アメリカ人)と二人で十勝に戻ってきました♬　……で十勝に戻ったとたん主人が「ここは野菜が美味しいからお肉も魚介類ももう食べません♬野菜中心で❤」とまさかのベジタリアン宣言。　ということでお野菜のみの生活が始まり、皆さんのレシピを頼りに、そしてひとつひとつのレシピに感動しながら、日々勉強させていただいております(´艸`)

このレシピのキーワード

ごま和えツナビーツ

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