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キャベツのハーブ&スパイス煮込み
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キャベツのハーブ&スパイス煮込み-レシピのメイン写真

キャベツのハーブ&スパイス煮込み

ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468

疲れた胃腸を整える、キャベツだけの簡単副菜
このレシピの生い立ち
胃腸が疲れている=ココロやカラダもつかれているので
なるべく手軽にできて効果的なごはんをと><

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キャベツのハーブ&スパイス煮込み

ベジギャル
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材料

1人分
  • キャベツ 130g
  • オリーブオイル 〜大さじ1
  • フェヌグリーク ひとつまみ
  • セロリシード 少々
  • ローズマリー 少々
  • 天然塩 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを適当なサイズにカット

    • キャベツのハーブ&スパイス煮込み作り方1写真
  2. 2

    ココットにオイルをひき、フェヌグリークとセロリシードをサッと熱する

    • キャベツのハーブ&スパイス煮込み作り方2写真
  3. 3

    キャベツにオイルを絡め、ローズマリーと塩を加え蓋をする

    • キャベツのハーブ&スパイス煮込み作り方3写真
  4. 4

    弱火で15分〜加熱して完成！

    • キャベツのハーブ&スパイス煮込み作り方4写真

コツ・ポイント

ココットがある場合は無水調理でOKです。
普通のお鍋の場合は、お水を少々足してみてください！

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ベジギャル
ベジギャル @cook_40229468
2023/01/07 05:45に公開
お野菜料理研究家○腸を整えてキレイとハッピーになる○栄養満点×痩せ体質づくり〇" ㌍計算不要 "の楽しく食べれるごはん*健康オタク♡主食は発芽玄米(instagram:@vegegal_organic)
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このレシピのキーワード

煮込み セロリ キャベツ

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