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ヨーグルトでさわやかコールスロー
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ヨーグルトでさわやかコールスロー-レシピのメイン写真

ヨーグルトでさわやかコールスロー

エンジョイCook
エンジョイCook @cook_40387962

ヨーグルトは万能。発酵食品は最高。ヨーグルトを加えることで、さわやかなコールスローになります。
このレシピの生い立ち
体重増加気味。マヨネーズの量を減らしても、美味しく食べられるコールスローを食べたくて作りました。

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体重増加気味。マヨネーズの量を減らしても、美味しく食べられるコールスローを食べたくて作りました。

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エンジョイCook @cook_40387962

ヨーグルトは万能。発酵食品は最高。ヨーグルトを加えることで、さわやかなコールスローになります。
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体重増加気味。マヨネーズの量を減らしても、美味しく食べられるコールスローを食べたくて作りました。

ヨーグルトは万能。発酵食品は最高。ヨーグルトを加えることで、さわやかなコールスローになります。
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材料

2人分
  • キャベツ 100g
  • にんじん 25g
  • 玉ねぎ 30g
  • 塩 小さじ1/4
  • りんご 1/8個
  • カニカマ 30g
  • コーン 20g
  • A ヨーグルト(無糖) 大さじ1.5
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツ、にんじんは千切り、玉ねぎは薄切りにしてボウルに入れる。塩をふって、軽くもみしばらくおく。

    • ヨーグルトでさわやかコールスロー作り方1写真
  2. 2

    りんごをくし形に切ってから、薄切りにし千切りにする。
    カニカマはほぐしておく。

    • ヨーグルトでさわやかコールスロー作り方2写真
  3. 3

    ①の野菜がしんなりとしたら、水けをしぼり、ボウルに戻す。ボウルにりんご、カニカマ、コーンを加える。

  4. 4

    塩コショウをし、Aを入れて混ぜあわせる。

    • ヨーグルトでさわやかコールスロー作り方4写真

コツ・ポイント

ヨーグルトを使うことでマヨネーズの量を減らせます。
野菜は塩をして、水けを十分絞って下さい。

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エンジョイCook
エンジョイCook @cook_40387962
2023/01/24 07:53に公開
美味しいという言葉は、幸せな言葉ですね。幸せな料理作り頑張ります。冷蔵庫にあるもので、ちゃちゃと作るのが得意です。
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このレシピのキーワード

コールスロー りんご コーン にんじん キャベツ ヨーグルト 玉ねぎ カニカマ

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