食物繊維たっぷりZENBでパスタ

りーりさん @cook_40050648
黄えんどう豆でできたパスタ。
食物繊維たっぷり
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりの黄えんどう豆のパスタとの出会いで季節の野菜でパスタを作りたかったから。
食物繊維たっぷりZENBでパスタ
黄えんどう豆でできたパスタ。
食物繊維たっぷり
このレシピの生い立ち
食物繊維たっぷりの黄えんどう豆のパスタとの出会いで季節の野菜でパスタを作りたかったから。
作り方
- 1
ブロッコリーは一口大にベーコンは1センチ角に切り、にんにくはみじん切りにしておく。
- 2
鍋に湯を入れ1リットルに対し塩10gとし、今回は3リットルに対し30gの塩入れて7分茹でます。
- 3
フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火でにんにくの香りを出すため炒めます。
- 4
3のにんにくに色がつき始めたら、中火にしてベーコン、ブロッコリーを入れて塩胡椒をして軽く炒めます。
- 5
4にパスタの茹で汁で溶かしたブイヨンと白ワインを入れ一煮立ちさせます。
- 6
4に2の茹であがったパスタを入れかき混ぜたら出来上がり。
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