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ダイエットに最適!いなり餃子
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ダイエットに最適!いなり餃子-レシピのメイン写真

ダイエットに最適!いなり餃子

cookingYRY
cookingYRY @cook_40371247

ダイエットにも最適!いなり餃子。

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ダイエットしていた時によく食べていました。

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材料

  • ニラ 1束
  • 豚挽 240g
  • 醤油 大さじ3
  • 塩胡椒 適宜
  • ニンニク 好み
  • 生姜 小さじ2
  • 油揚げ 6枚
  • 胡麻油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ニラを好きなサイズに切ります
    ボールに豚挽肉、ニラ、醤油、塩胡椒、シャンタン、ニンニク、生姜を入れて混ぜます。

  2. 2

    油揚げを袋状にします。

  3. 3

    種を詰めます。

  4. 4

    フライパンに胡麻油を入れ焼きます。

コツ・ポイント

胡麻油で焼くことで、良い香りがします。

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cookingYRY
cookingYRY @cook_40371247
2020/10/22 08:34に公開
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餃子 いなり ニラ 豚ひき肉 にんにく 油揚げ しょうが

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