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包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え
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包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え-レシピのメイン写真

包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

家族が大好きなおかず♡
暑くなると、食卓にのる回数が増えてきます♪ササミはレンジ、手で割く!キュウリは叩くだけ★包丁不要
このレシピの生い立ち
キュウリを塩揉みしてから、包丁で薄切りしていましたが、帰宅の遅い家族が食べる頃には、キュウリがクタクタで美味しくないのでやめました。
キュウリを大きめに叩いておくと、味が染みて美味しいので、梅も入れて、濃い目の味にしました。

家族が大好きなおかず♡
暑くなると、食卓にのる回数が増えてきます♪ササミはレンジ、手で割く!キュウリは叩くだけ★包丁不要
このレシピの生い立ち
キュウリを塩揉みしてから、包丁で薄切りしていましたが、帰宅の遅い家族が食べる頃には、キュウリがクタクタで美味しくないのでやめました。
キュウリを大きめに叩いておくと、味が染みて美味しいので、梅も入れて、濃い目の味にしました。

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包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

家族が大好きなおかず♡
暑くなると、食卓にのる回数が増えてきます♪ササミはレンジ、手で割く!キュウリは叩くだけ★包丁不要
このレシピの生い立ち
キュウリを塩揉みしてから、包丁で薄切りしていましたが、帰宅の遅い家族が食べる頃には、キュウリがクタクタで美味しくないのでやめました。
キュウリを大きめに叩いておくと、味が染みて美味しいので、梅も入れて、濃い目の味にしました。

家族が大好きなおかず♡
暑くなると、食卓にのる回数が増えてきます♪ササミはレンジ、手で割く!キュウリは叩くだけ★包丁不要
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キュウリを塩揉みしてから、包丁で薄切りしていましたが、帰宅の遅い家族が食べる頃には、キュウリがクタクタで美味しくないのでやめました。
キュウリを大きめに叩いておくと、味が染みて美味しいので、梅も入れて、濃い目の味にしました。

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材料

  • ササミ 4本
  • キュウリ 2本
  • ※醬油※ゴマ油 各大さじ1.5
  • ※きび砂糖※豆板醤 各小さじ1/2
  • ※鰹梅(普通梅可) 2個分
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作り方

  1. 1

    ササミは分量外の酒大さじ1を振り、ラップして、レンジで4分

    粗熱がとれるまで、ラップは剥がさず待つ
    約10分

    • 包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え作り方1写真
  2. 2

    手で割く

    • 包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋にキュウリを入れ、麺棒で叩く
    大きめに砕く

    • 包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え作り方3写真
  4. 4

    ※をポリ袋に加える

    割いたササミもいれて揉む

    すぐに食べてもいいし、冷蔵庫で冷やしてからでも美味しい

    • 包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え作り方4写真
  5. 5

    はい、出来上がり

    #高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

    • 包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え作り方5写真

コツ・ポイント

キュウリから水分が出ます。味付けは濃い目にしています。

叩くと、断面が大きくなり、味が染みやすくなります。包丁は使わなくて大丈夫です♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/05/09 03:02に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

うめ かつお キュウリ ささみ

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