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じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物
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じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物-レシピのメイン写真

じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物

子育て日々ごはん
子育て日々ごはん @cook_40424316

味がしみしみでごはんが進みます。常備菜にもおすすめです♪
このレシピの生い立ち
母がよく作ってくれた料理の再現レシピです。

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じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物

子育て日々ごはん
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材料

約4人分
  • じゃがいも 中2個(約200g)
  • モロッコいんげん 5〜8本(約100g)
  • 油揚げ 2枚(約80g)
  • ・しょうゆ 大さじ2
  • ・みりん 大さじ2
  • ・砂糖(三温糖) 小さじ1
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは約3 cm角に切り水にさらす。いんげんは両端と筋をとり5cmに切る。油揚げは縦半分にしてから幅2cmに切る。

    • じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物作り方1写真
  2. 2

    鍋にじゃがいもと水(水の量はじゃがいもに1cm位かかる位)を入れ中火にかける。沸騰したら火を弱める。

    • じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもに箸が通る手前位(目安時間約5分)まで火が通ったら、いんげんを加えさらに2分煮る。

    • じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物作り方3写真
  4. 4

    鍋のお湯を1/3程残し、残りは流しに捨てる。

  5. 5

    鍋に油揚げと・を入れ水分が少なくなるまで中火で煮詰める。途中何度かヘラなどで混ぜる。

    • じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り、かつお節をかけて完成。

    • じゃがいも・いんげん・油揚げの煮物作り方6写真

コツ・ポイント

・工程④で鍋のお湯を捨てるとき、鍋のフタを使って食材を押さえながら捨てると楽です。やけどに注意!
・調味料を入れた後(工程⑤)焦げつきやすいです。途中数回(3回程)ヘラなどで鍋底から大きく混ぜることで焦げ付きを防止できます。

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子育て日々ごはん
子育て日々ごはん @cook_40424316
2023/06/20 23:39に公開
子育ての合間に作れるお手軽レシピのご紹介です。常日頃おいしく食べることを考えています ♪ 0歳児母・管理栄養士・代行料理人
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このレシピのキーワード

煮物 じゃがいも かつお節 油揚げ モロッコいんげん

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