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レンジで簡単!バナナベイクドオートミール
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レンジで簡単!バナナベイクドオートミール-レシピのメイン写真

レンジで簡単!バナナベイクドオートミール

マユトレクック
マユトレクック @cook_40333933

朝ごはんやおやつにおすすめなベイクドオートミール。腹持ちも良く食べごたえ満点!
このレシピの生い立ち
時間がないときでもサクッと作れるレシピがあると小腹が減ったときや忙しい朝に便利だなと思ったことがきっかけで作ってみました

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マユトレクック @cook_40333933

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材料

幅14×奥行き14cm×高さ5.5cm
  • バナナ 1本
  • 卵(M) 1個
  • ヨーグルト 100g
  • オートミール 100g
  • ベーキングパウダー 小さじ1
  • シナモンパウダー お好み
  • ブルーベリー お好み
  • カロリー・成分 約166kcal,たんぱく質/約約7.7g、 脂質/約4g、炭水化物/約25g
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作り方

  1. 1

    動画で見たい方はYouTubeで「マユトレクック レンジ バナナベイクドオートミール」で検索

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方1写真
  2. 2

    ボウルにバナナ1本をいれ、フォークの背でつぶす

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方2写真
  3. 3

    卵を割り入れて軽く混ぜる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方3写真
  4. 4

    ヨーグルト100gをいれて混ぜる(水切り不要)

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方4写真
  5. 5

    オートミール100gをいれ全体に混ぜ合わせる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方5写真
  6. 6

    混ぜ合わせたら10分置く

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方6写真
  7. 7

    10分経過したら全体を軽く混ぜわせる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方7写真
  8. 8

    ベーキングパウダー小さじ1、シナモンパウダーはお好みの量をいれて混ぜる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方8写真
  9. 9

    耐熱容器に生地を流しいれる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方9写真
  10. 10

    表面を平らにならす

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方10写真
  11. 11

    お好みでブルーベリーやバナナをのせる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方11写真
  12. 12

    ラップなしで600Wのレンジで5分加熱する

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方12写真
  13. 13

    真ん中に爪楊枝を刺して生地がつかなければ、OK!粗熱をとって完成

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方13写真
  14. 14

    お好きな飲み物と一緒に食べる

    • レンジで簡単!バナナベイクドオートミール作り方14写真

コツ・ポイント

砂糖は使わずバナナの甘さで生地に甘みを出すので完熟したバナナを使うのがおすすめです。

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マユトレクック
マユトレクック @cook_40333933
2021/05/30 14:29に公開
Youtubeでダイエット料理を作っているマユトレクックです。 Youtubeで紹介した内容をコチラにも併記していきます。▽マユトレクックのYouTubeチャンネル↓↓https://bit.ly/Mayufitcookクリック機能がないと思うので、YouTubeで[ マユトレクック ]と検索してみてください。全て動画でレシピを見れます。
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このレシピのキーワード

バナナ オートミール ブルーベリー シナモン 卵 ヨーグルト

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