夕飯✧豚こまナス炒め
豚こま肉の茄子炒め
ゴボウと牛肉のすき焼き煮
ほうれん草の卵サラダ
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ほうれん草の卵サラダ
●ほうれん草のマカロニサラダ
ボールに水マカロニ入れてレンジで表示時間+2-3分
卵、解凍したほうれん草調味料全部入れて混ぜる
●牛肉とゴボウのすき焼き煮
ゴボウ水にさらして、牛肉炒め、ゴボウ加え炒め、調味料入れコトコト
最後に、溶き卵加えるとなおよし
●豚こま肉と茄子の炒めもの
茄子乱切り水にさらす、肉片栗粉まぶす
茄子炒め、柔らかくなったら肉加え炒め、調味料入れて、最後にゴマ
覚え書き
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