汁物に水溶性食物繊維のイヌリンを入れて健康になりましょう
お好きな汁物にイヌリン(パウダータイプ)を入れるだけ~
イヌリンの効果は食後の血糖値の上昇を抑える。腸内環境の改善。免疫力を高める。ミネラルやカルシウムの吸収を促進する
血中中性脂肪を低下させる。骨密度を改善。などなど良いこと沢山☆
ビフィズス菌と一緒にとると良いので私はビオスリーも飲んでいます☆
イヌリンをとり始めると最初はオナラが沢山出ます(笑) 個人差があるので最初は少なめから始めてください。
コピーしました!
その他のレシピ