キャベツは芯を取り除き、一口大に切り、水にさらして水気を切っておく。

たかのつめは、種を取り、水につけて柔らかくし、輪切りにする

すべての材料を混ぜ合わせる

角皿にクッキングシートを敷き、❶をまんべんなく広げ、上段に入れる

切換ダイヤルで【レジグリ】に合わせる。【レンジ→グリル】の表示に合っていることを確認する

【レンジ】　【600W】　【8分～8分30秒】、【グリル】　【4分】に合わせて『スタート』キーを押し、調理を開始する

調理後、全体をよく混ぜ合わせる

●調理後、もう少し加熱したいときは時間を追加し、様子を見ながら加熱してください。

●食材の種類、形、量、大きさや使用環境によってできあがりが変わります。