フライパンにバターをいれ火にかけ、ご飯をいれ炒めたら塩胡椒をしてバターライスを作り、皿にあける。

フライパンを火にかけ、油をしき溶き玉子を流し8割程度火が通ったら向こう半分にバターライスをのせ、手前半分をかぶせる。

お皿にひっくり返すようにのせ、形を整え。ポークケチャップは少し煮詰め、オムライスにそえる。

ほうれん草とブロッコリー野茎の炒め物はクレイジーソルトでザッと炒め、マカロニは作り置き。

全てを皿に盛り付け、味噌汁、いちごといっしょに並べたら出来上がり。