材料を混ぜるだけでまるでポテサラ。食物繊維はゴボウの2倍！低糖質、高タンパクおかず。
大豆イソフラボン、大豆サポニン、レシチン、カリウム、カルシウム！こんなに優れた食材を簡単に毎日摂りたい。
お豆腐屋さんで生おからを見つけたら購入必須。
カニカマやちくわ、ハムなどお好みでアレンジも簡単。
マヨネーズは低糖質なので糖質制限やダイエットにも効果的？
近所の豆腐屋さんが教えてくれたレシピをまとめてみました。