ふわかりお好み焼き　こくさんver.

ふわかりお好み焼き　こくさんver.-レシピのメイン写真

ふわかりお好み焼き　こくさんver.

ちゃまちー @cook_40053170

山いものすりおろしの代わりにわかめペーストを。食物繊維もたっぷり。ふんわり焼けます。おすすめです。
※わかめペーストはリンクを貼っておきました。

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ちゃまちー @cook_40053170

山いものすりおろしの代わりにわかめペーストを。食物繊維もたっぷり。ふんわり焼けます。おすすめです。
※わかめペーストはリンクを貼っておきました。

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材料

2人分

キャベツ 200ℊ
玉子 2個
小麦粉 100ℊ
水 60CC
わかめペースト大さじ4（60CC）
ためしてガッテンの「わかめペースト」
切り餅（しゃぶしゃぶ用が便利） 1個（50ℊ程度）
白だし大さじ１と１/2
豚バラスライス 60ℊ
トッピング
マヨネーズ適宜
青のり適宜
かつお節適宜
アレンジ
とろけるチーズ大さじ2程度
ごはんやうどん麺（お餅の代わり）適宜
ジャガイモ千切り（お餅の代わり）小一個

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作り方

1
キャベツは小さめの色紙切りもしくは、太めの千切り。大き目のボウルで、肉以外を混ぜる。
2
フライパンを中火で温め、油を引き、種を一人分のせ、その上に豚バラ肉を一人分並べて乗せる。
3

蓋をして中火1分→弱火1分。ひっくり返して2分。蓋はしないで。
4

お皿によそい、マヨやお好みソース。青のり、かつお節をトッピングして召し上がれ。
5
しゃぶしゃぶ用のおもちの場合は、豚バラと一緒に並べる。

リンクされたレシピ

ためしてガッテンの「わかめペースト」

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ちゃまちー @cook_40053170

2025/07/21 13:34に公開

エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog　：　http://qtface.blog.fc2.com/Instagram　：　https://www.instagram.com/chiaki.miura/

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