ゴーヤともやしのカレーみそ炒め 津山市 @tsuyama_city ゴーヤの独特の苦みを、カレーの風味とみそのコクで食べやすくしました。ピーマンやなすなどを加えてもおいしくできます。 もっと読む ゴーヤの独特の苦みを、カレーの風味とみそのコクで食べやすくしました。ピーマンやなすなどを加えてもおいしくできます。 もっと読む ゴーヤともやしのカレーみそ炒め 津山市 @tsuyama_city ゴーヤの独特の苦みを、カレーの風味とみそのコクで食べやすくしました。ピーマンやなすなどを加えてもおいしくできます。 もっと読む ゴーヤの独特の苦みを、カレーの風味とみそのコクで食べやすくしました。ピーマンやなすなどを加えてもおいしくできます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ゴーヤ 100g 塩（ゴーヤの塩もみ用） 少々 もやし 100g ベーコン 15g A みそ 大さじ1/2 A カレー粉 小さじ1/2 A 水 小さじ1 油 小さじ1/2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、わたと種を除いて1㎜厚さに切り塩をふる。しんなりしたら水で洗ってしぼる。 2 ベーコンは5㎜幅に切りほぐす。 3 フライパンに油、1、2、もやしを入れて火が通るまで炒める。 4 混ぜたAを加えてさっと炒める。 コツ・ポイント 〈1人分栄養価〉 エネルギー 46kcal たんぱく質 3.2g 脂質 2.3g 炭水化物 4.4g 食塩相当量 0.8g【日本食品標準成分表2020年版（八訂）】※ゴーヤの塩もみ用の塩は洗い流すため栄養価に入れていません。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24811930 コピーしました！ 津山市 @tsuyama_city 2025/08/27 07:19に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ご当地グルメ「津山ホルモンうどん」で有名な岡山県津山市の公式キッチンです。食育推進キャラクター「しょくたん」とともに、津山の食べ物を使った料理や、からだにやさしい料理、たのしい行事食などを掲載します。津山市ホームページにもおいしい料理を掲載していますので、こちらからどうぞ。https://www.city.tsuyama.lg.jp/life/index2.php?id=4132 もっと読む このレシピのキーワード カレー 炒めもの もやし ゴーヤ ベーコン カレー粉 味噌 似たレシピ その他のレシピ 白菜と鶏肉のクリーム煮 じゃがいもの煮っころがし ベーコンと玉ねぎとあさりのペペロンチーノ ある物だけで天津飯 赤しそジュース 箸が止まらない✨ナスの生姜焼き 簡単すぎる♪青椒肉絲＊チンジャオロースー オクラとささみのシンプル中華炒め 小松菜と卵の中華あんかけ丼 梅オクラ☆(梅干しとオクラの和え物) Espresso Chocolate Chip Cookies Tomato Basil Chicken Homemade French Toast Slow Cooker Brisket Creamy Chicken Pasta with Sun Dried Tomatoes ひじきサラダ 息子大好き🎵我が家の牛丼 小分けキムチと薬味用の青ネギでダシ巻き卵 ブロッコリーのおやき https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24811930
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