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オートミールパイナップルケーキ
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オートミールパイナップルケーキ-レシピのメイン写真

オートミールパイナップルケーキ

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

低糖質スイーツレシピコンテストの1つ☺
スパイス香るオートミールパイナップルケーキ
ずっしり!食べ応え抜群!
*フォーラル薬局管理栄養士*
このレシピの生い立ち
*1人分の栄養価*
エネルギー:130kcal
たんぱく質:3.9g
脂  質:3.4g
炭水化物:22.9g
食物繊維:2.6g
食塩相当量:0.3g

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スパイス香るオートミールパイナップルケーキ
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材料

15cmパウンド型1個(6人分)
  • オートミール(粉砕またはパウダー) 100g
  • アーモンドミルク 200ml
  • 卵 1個
  • はちみつ 40g
  • ベーキングパウダー 5g
  • レーズン 10g
  • ミックスナッツ 10g
  • コンフィチュール
  • パイナップル 60g
  • クローブパウダー 小さじ1/2
  • シナモンパウダー 小さじ1/2
  • レモン汁 小さじ1/2
  • ↑スパイスはお好みのものでOKです
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作り方

  1. 1

    パイナップルを角切りにカットし、レモン汁と好みのスパイスと一緒に鍋で煮る。(コンフィチュールを作る)

  2. 2

    オートミールにアーモンドミルク・卵・はちみつを加えて混ぜる。

  3. 3

    (②で粉砕されていないオートミールをそのまま使う場合はアーモンドミルクに10分浸してから他の材料を混ぜる)

  4. 4

    ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。

  5. 5

    パウンド型に生地を流し入れ、上に①とレーズン、砕いたミックスナッツをのせて180℃に予熱したオーブンで30分~焼く。

コツ・ポイント

・オートミール100%生地で低糖質&食物繊維たっぷり♪
・もちっとずっしり食感×スパイスとパインのトロピカルな味★
・パウダースパイスを使用するときは煮た後や生地に混ぜて焼くと香りを感じやすいです。

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フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
2025/07/29 09:58に公開

このレシピのキーワード

ケーキ ナッツ オートミール パイナップル はちみつ シナモン スパイス レーズン 牛乳 卵 アーモンド

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